Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.
Material:
Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk
Kurstermine: 11
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 20. September 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
1 Montag • 20. September 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 2
- Montag, 04. Oktober 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
2 Montag • 04. Oktober 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 3
- Montag, 18. Oktober 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
3 Montag • 18. Oktober 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 4
- Montag, 25. Oktober 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
4 Montag • 25. Oktober 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 5
- Montag, 08. November 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
5 Montag • 08. November 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 6
- Montag, 15. November 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
6 Montag • 15. November 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 7
- Montag, 22. November 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
7 Montag • 22. November 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr - 7 Vergangene Termine
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- 8
- Montag, 10. Januar 2022
- 18:15 – 19:15 Uhr
8 Montag • 10. Januar 2022 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 9
- Montag, 17. Januar 2022
- 18:15 – 19:15 Uhr
9 Montag • 17. Januar 2022 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 10
- Montag, 24. Januar 2022
- 18:15 – 19:15 Uhr
10 Montag • 24. Januar 2022 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 11
- Montag, 31. Januar 2022
- 18:15 – 19:15 Uhr
11 Montag • 31. Januar 2022 • 18:15 – 19:15 Uhr
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.
Material:
Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk
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Gebühr65,00 €
- Kursnummer: 314053
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StartMo. 20.09.2021
18:15 UhrEndeMo. 31.01.2022
19:15 Uhr
Dozent*in:
Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1,