Wirbelsäulen / Faszientraining

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Vielseitige und abwechslungsreiche Übungen für den Rücken: drehen, beugen, stabilisieren, stärken und Übungen für den Bauch und Nacken. Ziel ist es mehr Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zu erreichen.
Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 311002 statt.

Material:

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Gymnastikkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine: 7

Ort / Raum
- 1
- Montag, 20. September 2021
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
1 Montag • 20. September 2021 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 2
- Montag, 04. Oktober 2021
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
2 Montag • 04. Oktober 2021 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 3
- Montag, 18. Oktober 2021
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
3 Montag • 18. Oktober 2021 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 4
- Montag, 08. November 2021
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
4 Montag • 08. November 2021 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 5
- Montag, 22. November 2021
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
5 Montag • 22. November 2021 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
5 Vergangene Termine
- 6
- Montag, 17. Januar 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
6 Montag • 17. Januar 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 7
- Montag, 31. Januar 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
7 Montag • 31. Januar 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205