Eine Auszeit am Wochenende mit Übungen und Informationen zur persönlichen Stärkung, um mit alltäglichen Herausforderungen gelassener umzugehen und in Krisenzeiten gefestigter zu sein.
Durch einfache Übungen wird die Wahrnehmung zur Stärkung unserer Achtsamkeit geschult. Zu den Übungselementen gehören angeleitete Entspannungsübungen sowie die Schulungen der eigenen Körperwahrnehmung in Ruhe (sitzend oder liegend) und in Form von sanften Yogaübungen.
Auf geistiger Ebene lernen Sie ewtas über Stress- und Stressbewältigung, auch einfache und angeleitete Meditationsübungen gehören dazu.
Achtsamkeit ist die Schulung einer inneren Haltung, die keine Sportlichkeit voraussetzt.
Durch einfache Übungen wird die Wahrnehmung zur Stärkung unserer Achtsamkeit geschult. Zu den Übungselementen gehören angeleitete Entspannungsübungen sowie die Schulungen der eigenen Körperwahrnehmung in Ruhe (sitzend oder liegend) und in Form von sanften Yogaübungen.
Auf geistiger Ebene lernen Sie ewtas über Stress- und Stressbewältigung, auch einfache und angeleitete Meditationsübungen gehören dazu.
Achtsamkeit ist die Schulung einer inneren Haltung, die keine Sportlichkeit voraussetzt.
Material:
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk evtl. Schreibzeug
Kurstermine: 1
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 02. April 2022
- 09:30 – 14:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
1 Samstag • 02. April 2022 • 09:30 – 14:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
Eine Auszeit am Wochenende mit Übungen und Informationen zur persönlichen Stärkung, um mit alltäglichen Herausforderungen gelassener umzugehen und in Krisenzeiten gefestigter zu sein.
Durch einfache Übungen wird die Wahrnehmung zur Stärkung unserer Achtsamkeit geschult. Zu den Übungselementen gehören angeleitete Entspannungsübungen sowie die Schulungen der eigenen Körperwahrnehmung in Ruhe (sitzend oder liegend) und in Form von sanften Yogaübungen.
Auf geistiger Ebene lernen Sie ewtas über Stress- und Stressbewältigung, auch einfache und angeleitete Meditationsübungen gehören dazu.
Achtsamkeit ist die Schulung einer inneren Haltung, die keine Sportlichkeit voraussetzt.
Durch einfache Übungen wird die Wahrnehmung zur Stärkung unserer Achtsamkeit geschult. Zu den Übungselementen gehören angeleitete Entspannungsübungen sowie die Schulungen der eigenen Körperwahrnehmung in Ruhe (sitzend oder liegend) und in Form von sanften Yogaübungen.
Auf geistiger Ebene lernen Sie ewtas über Stress- und Stressbewältigung, auch einfache und angeleitete Meditationsübungen gehören dazu.
Achtsamkeit ist die Schulung einer inneren Haltung, die keine Sportlichkeit voraussetzt.
Material:
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk evtl. Schreibzeug
-
Gebühr23,00 €
- Kursnummer: 329006
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StartSa. 02.04.2022
09:30 UhrEndeSa. 02.04.2022
14:00 Uhr
Dozent*in:
