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Pilates
Aufbaustufe

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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Material:

Der Kurs findet auch während den Ferien statt!

Am 14.02.21 findet kein Kurs statt.


Bitte bereitlegen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

Kurstermine: 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. Dezember 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    1 Dienstag • 07. Dezember 2021 • 17:30 – 18:30 Uhr Onlinekurs über Zoom
  • 1 Vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 21. Dezember 2021
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    2 Dienstag • 21. Dezember 2021 • 17:30 – 18:30 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 3
    • Dienstag, 04. Januar 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    3 Dienstag • 04. Januar 2022 • 17:30 – 18:30 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 4
    • Dienstag, 11. Januar 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    4 Dienstag • 11. Januar 2022 • 17:30 – 18:30 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 5
    • Dienstag, 18. Januar 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    5 Dienstag • 18. Januar 2022 • 17:30 – 18:30 Uhr Onlinekurs über Zoom
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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Material:

Der Kurs findet auch während den Ferien statt!

Am 14.02.21 findet kein Kurs statt.


Bitte bereitlegen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.