Fitness-Mix

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Fitness-Mix ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre gesamte Muskulatur auf wirbelsäulen- und gelenkschonende Art kräftigen. Durch gezielte Rückengymnastik beugen Sie Rückenbeschwerden vor und verbessern die Körperspannung. Dehnübungen machen beweglicher und lösen Verspannungen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Material:

Bitte mitbringen: Matte, funktionale Sportbekleidung, Handtuch

Kurstermine: 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 04. Oktober 2021
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
1 Montag • 04. Oktober 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 2
- Montag, 11. Oktober 2021
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
2 Montag • 11. Oktober 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 3
- Montag, 18. Oktober 2021
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
3 Montag • 18. Oktober 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 4
- Montag, 25. Oktober 2021
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
4 Montag • 25. Oktober 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 5
- Montag, 08. November 2021
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
5 Montag • 08. November 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 6
- Montag, 15. November 2021
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
6 Montag • 15. November 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 7
- Montag, 22. November 2021
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
7 Montag • 22. November 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
7 Vergangene Termine
- 8
- Montag, 10. Januar 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
8 Montag • 10. Januar 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 9
- Montag, 17. Januar 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
9 Montag • 17. Januar 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 10
- Montag, 24. Januar 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
10 Montag • 24. Januar 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 11
- Montag, 31. Januar 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
11 Montag • 31. Januar 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
- 12
- Montag, 07. Februar 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
12 Montag • 07. Februar 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01