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Yoga
Grundstufe

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Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung.
Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.
Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 321019.

Material:

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk

Kurstermine: 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 13. Oktober 2021
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
    1 Mittwoch • 13. Oktober 2021 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
    • 2
    • Mittwoch, 27. Oktober 2021
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
    2 Mittwoch • 27. Oktober 2021 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
    • 3
    • Mittwoch, 17. November 2021
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
    3 Mittwoch • 17. November 2021 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
  • 3 Vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 19. Januar 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
    4 Mittwoch • 19. Januar 2022 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
    • 5
    • Mittwoch, 02. Februar 2022
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
    5 Mittwoch • 02. Februar 2022 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
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Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung.
Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.
Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 321019.

Material:

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk