Rückentraining

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Material:

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränke

Kurstermine: 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 04. Oktober 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
1 Montag • 04. Oktober 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 2
- Montag, 11. Oktober 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
2 Montag • 11. Oktober 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 3
- Montag, 18. Oktober 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
3 Montag • 18. Oktober 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 4
- Montag, 25. Oktober 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
4 Montag • 25. Oktober 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 5
- Montag, 08. November 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
5 Montag • 08. November 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 6
- Montag, 15. November 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
6 Montag • 15. November 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 7
- Montag, 22. November 2021
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
7 Montag • 22. November 2021 • 18:15 – 19:15 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
7 Vergangene Termine
- 8
- Montag, 10. Januar 2022
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
8 Montag • 10. Januar 2022 • 18:15 – 19:15 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt