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Rückentraining

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Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Material:

Bitte mitbringen: Isomatte und kleines Kissen

Kurstermine: 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 20. September 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    1 Montag • 20. September 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 2
    • Montag, 27. September 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    2 Montag • 27. September 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 3
    • Montag, 04. Oktober 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    3 Montag • 04. Oktober 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 4
    • Montag, 11. Oktober 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    4 Montag • 11. Oktober 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 5
    • Montag, 18. Oktober 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    5 Montag • 18. Oktober 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 6
    • Montag, 25. Oktober 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    6 Montag • 25. Oktober 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 7
    • Montag, 08. November 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    7 Montag • 08. November 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 8
    • Montag, 15. November 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    8 Montag • 15. November 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 9
    • Montag, 22. November 2021
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    9 Montag • 22. November 2021 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
  • 9 Vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 10. Januar 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    10 Montag • 10. Januar 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 11
    • Montag, 17. Januar 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    11 Montag • 17. Januar 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 12
    • Montag, 24. Januar 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    12 Montag • 24. Januar 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
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Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Material:

Bitte mitbringen: Isomatte und kleines Kissen