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Power - Rückentraining

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Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Material:

Bitte mitbringen: Isomatte und kleines Kissen

Kurstermine: 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 20. September 2021
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    1 Montag • 20. September 2021 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    • 2
    • Montag, 27. September 2021
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    2 Montag • 27. September 2021 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    • 3
    • Montag, 04. Oktober 2021
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    3 Montag • 04. Oktober 2021 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    • 4
    • Montag, 11. Oktober 2021
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    4 Montag • 11. Oktober 2021 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    • 5
    • Montag, 18. Oktober 2021
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    5 Montag • 18. Oktober 2021 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    • 6
    • Montag, 25. Oktober 2021
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    6 Montag • 25. Oktober 2021 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    • 7
    • Montag, 08. November 2021
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    7 Montag • 08. November 2021 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    • 8
    • Montag, 15. November 2021
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    8 Montag • 15. November 2021 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    • 9
    • Montag, 22. November 2021
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    9 Montag • 22. November 2021 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
  • 9 Vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 10. Januar 2022
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    10 Montag • 10. Januar 2022 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    • 11
    • Montag, 17. Januar 2022
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    11 Montag • 17. Januar 2022 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    • 12
    • Montag, 24. Januar 2022
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
    12 Montag • 24. Januar 2022 • 20:15 – 21:15 Uhr Hösbach, Kultur- und Sportpark, Jahnstr. 5-7
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Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Material:

Bitte mitbringen: Isomatte und kleines Kissen