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Pilates - Grundstufe

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Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

Material:

Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk

Kurstermine: 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 20. September 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    1 Montag • 20. September 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 2
    • Montag, 04. Oktober 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    2 Montag • 04. Oktober 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 18. Oktober 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    3 Montag • 18. Oktober 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 4
    • Montag, 25. Oktober 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    4 Montag • 25. Oktober 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 5
    • Montag, 08. November 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    5 Montag • 08. November 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 6
    • Montag, 15. November 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    6 Montag • 15. November 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 7
    • Montag, 22. November 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    7 Montag • 22. November 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 8
    • Montag, 29. November 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    8 Montag • 29. November 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 9
    • Montag, 06. Dezember 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    9 Montag • 06. Dezember 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 10
    • Montag, 13. Dezember 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    10 Montag • 13. Dezember 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
  • 10 Vergangene Termine
    • 11
    • Montag, 20. Dezember 2021
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    11 Montag • 20. Dezember 2021 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 12
    • Montag, 10. Januar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    12 Montag • 10. Januar 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 13
    • Montag, 17. Januar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    13 Montag • 17. Januar 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 14
    • Montag, 24. Januar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    14 Montag • 24. Januar 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 15
    • Montag, 31. Januar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    15 Montag • 31. Januar 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
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Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

Material:

Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk

  • Gebühr
    65,00 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 314052
  • Start
    Mo. 20.09.2021
    17:00 Uhr
    Ende
    Mo. 31.01.2022
    18:00 Uhr
    • 15 Termine / 10 Ustd.
    Dozent*in:
    Heike Sommer
    Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1,