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Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining

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Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material:

Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Getränk

Kurstermine: 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 30. September 2021
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    1 Donnerstag • 30. September 2021 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 2
    • Donnerstag, 07. Oktober 2021
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    2 Donnerstag • 07. Oktober 2021 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 3
    • Donnerstag, 14. Oktober 2021
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    3 Donnerstag • 14. Oktober 2021 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 4
    • Donnerstag, 21. Oktober 2021
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    4 Donnerstag • 21. Oktober 2021 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 5
    • Donnerstag, 28. Oktober 2021
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    5 Donnerstag • 28. Oktober 2021 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 6
    • Donnerstag, 11. November 2021
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    6 Donnerstag • 11. November 2021 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 7
    • Donnerstag, 18. November 2021
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    7 Donnerstag • 18. November 2021 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
  • 7 Vergangene Termine
    • 8
    • Donnerstag, 13. Januar 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    8 Donnerstag • 13. Januar 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 9
    • Donnerstag, 20. Januar 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    9 Donnerstag • 20. Januar 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 10
    • Donnerstag, 27. Januar 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    10 Donnerstag • 27. Januar 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 11
    • Donnerstag, 03. Februar 2022
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    11 Donnerstag • 03. Februar 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
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Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material:

Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Getränk