Wirbelsäulen / Faszientraining "ohne Rolle"

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Vielseitige und abwechslungsreiche Übungen für den Rücken: drehen, beugen, stabilisieren, stärken und Übungen für den Bauch und Nacken. Ziel ist es mehr Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zu erreichen.
Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 311001 statt.

Material:

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Gymnastikkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine: 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 14. Februar 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
1 Montag • 14. Februar 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 2
- Montag, 21. Februar 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
2 Montag • 21. Februar 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 3
- Montag, 07. März 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
3 Montag • 07. März 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 4
- Montag, 14. März 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
4 Montag • 14. März 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 5
- Montag, 21. März 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
5 Montag • 21. März 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 6
- Montag, 28. März 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
6 Montag • 28. März 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 7
- Montag, 04. April 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
7 Montag • 04. April 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 8
- Montag, 25. April 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
8 Montag • 25. April 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 9
- Montag, 02. Mai 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
9 Montag • 02. Mai 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 10
- Montag, 09. Mai 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
10 Montag • 09. Mai 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 11
- Montag, 16. Mai 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
11 Montag • 16. Mai 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
- 12
- Montag, 23. Mai 2022
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
12 Montag • 23. Mai 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205