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Rückentraining

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Material:

Bitte mitbringen: Matte

Kurstermine: 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 23. September 2021
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    1 Donnerstag • 23. September 2021 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
    • 2
    • Donnerstag, 30. September 2021
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    2 Donnerstag • 30. September 2021 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
    • 3
    • Donnerstag, 07. Oktober 2021
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    3 Donnerstag • 07. Oktober 2021 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
    • 4
    • Donnerstag, 14. Oktober 2021
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    4 Donnerstag • 14. Oktober 2021 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
    • 5
    • Donnerstag, 21. Oktober 2021
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    5 Donnerstag • 21. Oktober 2021 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
    • 6
    • Donnerstag, 28. Oktober 2021
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    6 Donnerstag • 28. Oktober 2021 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
    • 7
    • Donnerstag, 11. November 2021
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    7 Donnerstag • 11. November 2021 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
    • 8
    • Donnerstag, 18. November 2021
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    8 Donnerstag • 18. November 2021 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
  • 8 Vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 13. Januar 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    9 Donnerstag • 13. Januar 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
    • 10
    • Donnerstag, 20. Januar 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    10 Donnerstag • 20. Januar 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
    • 11
    • Donnerstag, 27. Januar 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Erthalschule, Turnhalle
    11 Donnerstag • 27. Januar 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Material:

Bitte mitbringen: Matte