Rückentraining

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Material:

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränke

Kurstermine: 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 14. Februar 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
1 Montag • 14. Februar 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 2
- Montag, 21. Februar 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
2 Montag • 21. Februar 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 3
- Montag, 07. März 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
3 Montag • 07. März 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 4
- Montag, 14. März 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
4 Montag • 14. März 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 5
- Montag, 21. März 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
5 Montag • 21. März 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 6
- Montag, 28. März 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
6 Montag • 28. März 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 7
- Montag, 04. April 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
7 Montag • 04. April 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 8
- Montag, 25. April 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
8 Montag • 25. April 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 9
- Montag, 02. Mai 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
9 Montag • 02. Mai 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 10
- Montag, 09. Mai 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
10 Montag • 09. Mai 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 11
- Montag, 16. Mai 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
11 Montag • 16. Mai 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 12
- Montag, 23. Mai 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
12 Montag • 23. Mai 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt