Perspektive Gelassenheit - achtsamer Umgang mit Stress

Zurück

Unser privater und beruflicher Alltag hält viele Anforderungen für uns bereit, die Stress auslösen können. Solchen Herausforderungen möglichst gelassen und mit effektiven Strategien der Stressbewältigung begegnen zu können, ist das Ziel dieses Kurses. Schwerpunkte sind vielfältige alltagstaugliche Entspannungsübungen, die einfach guttun und helfen, das Stressempfinden auf der körperlichen Ebene zu reduzieren. Ergänzend gibt es inhaltliche Impulse zu weiteren Ressourcen der Stressbewältigung.

Material:

Bitte mitbringen: eine eigene Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken und Schreibutensilien

Kurstermine: 7

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 08. März 2022
- 17:30 – 18:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
1 Dienstag • 08. März 2022 • 17:30 – 18:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 2
- Dienstag, 15. März 2022
- 17:30 – 18:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
2 Dienstag • 15. März 2022 • 17:30 – 18:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 3
- Dienstag, 22. März 2022
- 17:30 – 18:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
3 Dienstag • 22. März 2022 • 17:30 – 18:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 4
- Dienstag, 29. März 2022
- 17:30 – 18:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
4 Dienstag • 29. März 2022 • 17:30 – 18:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 5
- Dienstag, 05. April 2022
- 17:30 – 18:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
5 Dienstag • 05. April 2022 • 17:30 – 18:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 6
- Dienstag, 26. April 2022
- 17:30 – 18:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
6 Dienstag • 26. April 2022 • 17:30 – 18:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 7
- Dienstag, 03. Mai 2022
- 17:30 – 18:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
7 Dienstag • 03. Mai 2022 • 17:30 – 18:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18