Fitness Mix für Junggebliebene "Fit forever"

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Es zahlt sich aus aktiv zu werden, denn Bewegung hält jung.
In dem ersten Teil, dem sogenannten Aufwärmteil bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Im zweiten Teil der Stunde kräftigen wir die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po. Dazu nutzen wir kleine Handgeräte wie Hanteln, Therabänder und Verschiedenes.
Die Stunde beenden wir mit einem angenehmen Entspannungsteil, so dass unser Körper wieder zur Ruhe kommt.

Material:

Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Gymnastikkleidung, Getränk

Kurstermine: 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 07. März 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
1 Montag • 07. März 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 2
- Montag, 14. März 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
2 Montag • 14. März 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 3
- Montag, 21. März 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
3 Montag • 21. März 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 4
- Montag, 28. März 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
4 Montag • 28. März 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 5
- Montag, 04. April 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
5 Montag • 04. April 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 6
- Montag, 25. April 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
6 Montag • 25. April 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 7
- Montag, 02. Mai 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
7 Montag • 02. Mai 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 8
- Montag, 09. Mai 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
8 Montag • 09. Mai 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 9
- Montag, 16. Mai 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
9 Montag • 16. Mai 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 10
- Montag, 23. Mai 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
10 Montag • 23. Mai 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 11
- Montag, 30. Mai 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
11 Montag • 30. Mai 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
- 12
- Montag, 20. Juni 2022
- 09:30 – 10:30 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18
12 Montag • 20. Juni 2022 • 09:30 – 10:30 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G18