Fitness-Mix

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Fitness-Mix ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre gesamte Muskulatur auf wirbelsäulen- und gelenkschonende Art kräftigen. Durch gezielte Rückengymnastik beugen Sie Rückenbeschwerden vor und verbessern die Körperspannung. Dehnübungen machen beweglicher und lösen Verspannungen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Material:

Bitte mitbringen: Matte, funktionale Sportbekleidung, Handtuch

Kurstermine: 11

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 07. Oktober 2021
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
1 Donnerstag • 07. Oktober 2021 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 2
- Donnerstag, 14. Oktober 2021
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
2 Donnerstag • 14. Oktober 2021 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 3
- Donnerstag, 21. Oktober 2021
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
3 Donnerstag • 21. Oktober 2021 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 4
- Donnerstag, 28. Oktober 2021
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
4 Donnerstag • 28. Oktober 2021 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 5
- Donnerstag, 11. November 2021
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
5 Donnerstag • 11. November 2021 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 6
- Donnerstag, 18. November 2021
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
6 Donnerstag • 18. November 2021 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
6 Vergangene Termine
- 7
- Donnerstag, 13. Januar 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
7 Donnerstag • 13. Januar 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 8
- Donnerstag, 20. Januar 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
8 Donnerstag • 20. Januar 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 9
- Donnerstag, 27. Januar 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
9 Donnerstag • 27. Januar 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 10
- Donnerstag, 03. Februar 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
10 Donnerstag • 03. Februar 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 11
- Donnerstag, 10. Februar 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
11 Donnerstag • 10. Februar 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle