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Beckenboden - Grundkurs für jede Frau
Workshop

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Dieser Workshop ist zugleich kompakt und intensiv. Ein "Wegweiser" für einen aktiven Beckenboden. Es werden keine anstregenden Trainingseinheiten vermittelt, sondern Anleitungen gegeben, wie man mit Leichtigkeit und Spaß Übungen in den Alltag integrieren kann. Sie erfahren Details über den Aufbau und die Aufgaben Ihres Beckenbodens und gewinnen mit unterschiedlichen Anwendungen ein Bewusstsein dieser Muskelgruppe. Somit werden Ihnen die Zusammenhänge im körperlichen als auch im reflektorischen Bereich klarer. Ihren Beckenboden haben Sie immer und überall dabei, er kann Ihnen Stabilität und Sicherheit geben.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass bedingt durch die aktuelle Situatuion, nach 45 Minunten eine 15-minütige Lüftungspause eingelegt werden muss.

Material:

Bitte mitbringen: Mund- Nasenmaske, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke, Getränk und Imbiss

Kurstermine: 1

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Sonntag, 13. März 2022
    • 10:00 – 14:00 Uhr
    • vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
    1 Sonntag • 13. März 2022 • 10:00 – 14:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
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Dieser Workshop ist zugleich kompakt und intensiv. Ein "Wegweiser" für einen aktiven Beckenboden. Es werden keine anstregenden Trainingseinheiten vermittelt, sondern Anleitungen gegeben, wie man mit Leichtigkeit und Spaß Übungen in den Alltag integrieren kann. Sie erfahren Details über den Aufbau und die Aufgaben Ihres Beckenbodens und gewinnen mit unterschiedlichen Anwendungen ein Bewusstsein dieser Muskelgruppe. Somit werden Ihnen die Zusammenhänge im körperlichen als auch im reflektorischen Bereich klarer. Ihren Beckenboden haben Sie immer und überall dabei, er kann Ihnen Stabilität und Sicherheit geben.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass bedingt durch die aktuelle Situatuion, nach 45 Minunten eine 15-minütige Lüftungspause eingelegt werden muss.

Material:

Bitte mitbringen: Mund- Nasenmaske, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke, Getränk und Imbiss