Unser privater und beruflicher Alltag hält viele Anforderungen für uns bereit, die Stress auslösen können. Solchen Herausforderungen möglichst gelassen und mit effektiven Strategien der Stressbewältigung begegnen zu können, ist das Ziel dieses Kurses. Schwerpunkte sind vielfältige alltagstaugliche Entspannungsübungen, die einfach guttun und helfen, das Stressempfinden auf der körperlichen Ebene zu reduzieren. Ergänzend gibt es inhaltliche Impulse zu weiteren Ressourcen der Stressbewältigung. Der Kurs startet am 08.03.2022 immer dienstags von 17:30 - 18:30 Uhr (Kursnummer 329002).
Material:
Bitte mitbringen: eine eigene Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken und Schreibutensilien
Kurstermine: 1
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Ort / Raum
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- 1
- Samstag, 19. Februar 2022
- 10:00 – 12:30 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
1 Samstag • 19. Februar 2022 • 10:00 – 12:30 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
Unser privater und beruflicher Alltag hält viele Anforderungen für uns bereit, die Stress auslösen können. Solchen Herausforderungen möglichst gelassen und mit effektiven Strategien der Stressbewältigung begegnen zu können, ist das Ziel dieses Kurses. Schwerpunkte sind vielfältige alltagstaugliche Entspannungsübungen, die einfach guttun und helfen, das Stressempfinden auf der körperlichen Ebene zu reduzieren. Ergänzend gibt es inhaltliche Impulse zu weiteren Ressourcen der Stressbewältigung. Der Kurs startet am 08.03.2022 immer dienstags von 17:30 - 18:30 Uhr (Kursnummer 329002).
Material:
Bitte mitbringen: eine eigene Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken und Schreibutensilien
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Gebühr5,00 €
- Kursnummer: 329003
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StartSa. 19.02.2022
10:00 UhrEndeSa. 19.02.2022
12:30 Uhr
Dozent*in: