Wohlbefinden und Darmgesundheit sind eng miteinander verknüpft. Egal ob Durchfall, Verstopfung, Blähungen oder sonstige Beschwerden - neben Stress, mangelnder Bewegung und Medikamenten beeinflusst die Ernährung unsere Darmbakterien und damit auch die Darmgesundheit am meisten. Für einen gesunden Darm spielen Ballaststoffe, Sauermilchprodukte und fermentiertes Gemüse dabei eine zentrale Rolle. Wie Sie sich und Ihrem Darm durch eine "darmgesunde" Ernährung und Lebensweise Gutes tun erfahren Sie praxisnah in diesem Kochworkshop. Nach einem Kurzvortrag bereiten Sie u. a. eine Mandel-Erbsensuppe, gebackene Bohnen mit Schafskäse, Nudelnester mit Brokkoli und Gorgonzola, kalte Buttermilch-Gerstensuppe mit Beeren und Bananen-Nuss-Muffins gemeinsam zu.
Material:
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Topflappen, Lebensmittelbehälter
Kurstermine: 1
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 30. März 2022
- 18:00 – 21:30 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Küche
1 Mittwoch • 30. März 2022 • 18:00 – 21:30 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Küche
Wohlbefinden und Darmgesundheit sind eng miteinander verknüpft. Egal ob Durchfall, Verstopfung, Blähungen oder sonstige Beschwerden - neben Stress, mangelnder Bewegung und Medikamenten beeinflusst die Ernährung unsere Darmbakterien und damit auch die Darmgesundheit am meisten. Für einen gesunden Darm spielen Ballaststoffe, Sauermilchprodukte und fermentiertes Gemüse dabei eine zentrale Rolle. Wie Sie sich und Ihrem Darm durch eine "darmgesunde" Ernährung und Lebensweise Gutes tun erfahren Sie praxisnah in diesem Kochworkshop. Nach einem Kurzvortrag bereiten Sie u. a. eine Mandel-Erbsensuppe, gebackene Bohnen mit Schafskäse, Nudelnester mit Brokkoli und Gorgonzola, kalte Buttermilch-Gerstensuppe mit Beeren und Bananen-Nuss-Muffins gemeinsam zu.
Material:
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Topflappen, Lebensmittelbehälter
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Gebühr40,50 €
- Kursnummer: 333006
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StartMi. 30.03.2022
18:00 UhrEndeMi. 30.03.2022
21:30 Uhr
Dozent*in: