Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken! Muskeln, Bänder und Gelenke werden trainiert und mit Kräftigungsübungen gestärkt. Die wichtigen Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen, werden gedehnt und die Entlastung des Rückens geschult.
Dem Alltagsstress begegnen Sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden, die als fester Bestandteil zu jeder Trainingseinheit gehören.
Dem Alltagsstress begegnen Sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden, die als fester Bestandteil zu jeder Trainingseinheit gehören.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Gymnastikkleidung, Getränk
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. Februar 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
1 Montag • 14. Februar 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 2
- Montag, 21. Februar 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
2 Montag • 21. Februar 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 3
- Montag, 07. März 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
3 Montag • 07. März 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 4
- Montag, 14. März 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
4 Montag • 14. März 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 5
- Montag, 21. März 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
5 Montag • 21. März 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 6
- Montag, 28. März 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
6 Montag • 28. März 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 7
- Montag, 04. April 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
7 Montag • 04. April 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 8
- Montag, 25. April 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
8 Montag • 25. April 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 9
- Montag, 02. Mai 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
9 Montag • 02. Mai 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 10
- Montag, 09. Mai 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
10 Montag • 09. Mai 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 11
- Montag, 16. Mai 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
11 Montag • 16. Mai 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 12
- Montag, 23. Mai 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
12 Montag • 23. Mai 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 13
- Montag, 30. Mai 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
13 Montag • 30. Mai 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 - 13 vergangene Termine
-
- 14
- Montag, 20. Juni 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
14 Montag • 20. Juni 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken! Muskeln, Bänder und Gelenke werden trainiert und mit Kräftigungsübungen gestärkt. Die wichtigen Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen, werden gedehnt und die Entlastung des Rückens geschult.
Dem Alltagsstress begegnen Sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden, die als fester Bestandteil zu jeder Trainingseinheit gehören.
Dem Alltagsstress begegnen Sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden, die als fester Bestandteil zu jeder Trainingseinheit gehören.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Gymnastikkleidung, Getränk
-
Gebühr88,50 €
- Kursnummer: 312005
-
StartMo. 14.02.2022
18:30 UhrEndeMo. 20.06.2022
19:45 Uhr
Dozent*in: