Fitness-Mix ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre gesamte Muskulatur auf wirbelsäulen- und gelenkschonende Art kräftigen. Durch gezielte Rückengymnastik beugen Sie Rückenbeschwerden vor und verbessern die Körperspannung. Dehnübungen machen beweglicher und lösen Verspannungen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
Material
Bitte mitbringen: Matte, funktionale Sportbekleidung, Handtuch
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. Februar 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
1 Montag • 14. Februar 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 2
- Montag, 21. Februar 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
2 Montag • 21. Februar 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 3
- Montag, 07. März 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
3 Montag • 07. März 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 4
- Montag, 14. März 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
4 Montag • 14. März 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 5
- Montag, 28. März 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
5 Montag • 28. März 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 6
- Montag, 04. April 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
6 Montag • 04. April 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 7
- Montag, 25. April 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
7 Montag • 25. April 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 8
- Montag, 02. Mai 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
8 Montag • 02. Mai 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 9
- Montag, 09. Mai 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
9 Montag • 09. Mai 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 10
- Montag, 16. Mai 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
10 Montag • 16. Mai 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 11
- Montag, 23. Mai 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
11 Montag • 23. Mai 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 12
- Montag, 30. Mai 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
12 Montag • 30. Mai 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 - 12 vergangene Termine
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- 13
- Montag, 20. Juni 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
13 Montag • 20. Juni 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 14
- Montag, 27. Juni 2022
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
14 Montag • 27. Juni 2022 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
Fitness-Mix ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre gesamte Muskulatur auf wirbelsäulen- und gelenkschonende Art kräftigen. Durch gezielte Rückengymnastik beugen Sie Rückenbeschwerden vor und verbessern die Körperspannung. Dehnübungen machen beweglicher und lösen Verspannungen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
Material
Bitte mitbringen: Matte, funktionale Sportbekleidung, Handtuch
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Gebühr92,50 €
- Kursnummer: 312001
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StartMo. 14.02.2022
09:00 UhrEndeMo. 27.06.2022
10:30 Uhr
Dozent*in: