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Rückentraining

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Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Material

Bitte mitbringen: Isomatte und kleines Kissen

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 14. Februar 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    1 Montag • 14. Februar 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 2
    • Montag, 21. Februar 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    2 Montag • 21. Februar 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 3
    • Montag, 07. März 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    3 Montag • 07. März 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 4
    • Montag, 14. März 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    4 Montag • 14. März 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 5
    • Montag, 21. März 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    5 Montag • 21. März 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 6
    • Montag, 28. März 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    6 Montag • 28. März 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 7
    • Montag, 04. April 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    7 Montag • 04. April 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 8
    • Montag, 25. April 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    8 Montag • 25. April 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 9
    • Montag, 02. Mai 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    9 Montag • 02. Mai 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 10
    • Montag, 09. Mai 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    10 Montag • 09. Mai 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 11
    • Montag, 16. Mai 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    11 Montag • 16. Mai 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    • 12
    • Montag, 23. Mai 2022
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    12 Montag • 23. Mai 2022 • 10:15 – 11:15 Uhr Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
  • 12 vergangene Termine
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Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Material

Bitte mitbringen: Isomatte und kleines Kissen

  • Gebühr
    58,50 €
  • Kursnummer: 311091
  • Start
    Mo. 14.02.2022
    10:15 Uhr
    Ende
    Mo. 23.05.2022
    11:15 Uhr
    • 12 Termine / 8 Ustd.
    Dozent*in:
    Bettina Gresch
    Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
    63768 Hösbach