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Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining

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Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 16. Februar 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    1 Mittwoch • 16. Februar 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 2
    • Mittwoch, 23. Februar 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    2 Mittwoch • 23. Februar 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 3
    • Mittwoch, 09. März 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    3 Mittwoch • 09. März 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 4
    • Mittwoch, 16. März 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    4 Mittwoch • 16. März 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 5
    • Mittwoch, 23. März 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    5 Mittwoch • 23. März 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 6
    • Mittwoch, 30. März 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    6 Mittwoch • 30. März 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 7
    • Mittwoch, 06. April 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    7 Mittwoch • 06. April 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 8
    • Mittwoch, 27. April 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    8 Mittwoch • 27. April 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 9
    • Mittwoch, 04. Mai 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    9 Mittwoch • 04. Mai 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 10
    • Mittwoch, 11. Mai 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    10 Mittwoch • 11. Mai 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 11
    • Mittwoch, 18. Mai 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    11 Mittwoch • 18. Mai 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 12
    • Mittwoch, 25. Mai 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    12 Mittwoch • 25. Mai 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Mittwoch, 01. Juni 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    13 Mittwoch • 01. Juni 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 14
    • Mittwoch, 22. Juni 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    14 Mittwoch • 22. Juni 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 15
    • Mittwoch, 29. Juni 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    15 Mittwoch • 29. Juni 2022 • 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
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Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Getränk