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Pilates - Grundstufe

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Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

Material

Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 14. Februar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    1 Montag • 14. Februar 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 2
    • Montag, 21. Februar 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    2 Montag • 21. Februar 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 3
    • Montag, 21. März 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    3 Montag • 21. März 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 4
    • Montag, 28. März 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    4 Montag • 28. März 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 5
    • Montag, 04. April 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    5 Montag • 04. April 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 6
    • Montag, 25. April 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    6 Montag • 25. April 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 7
    • Montag, 02. Mai 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    7 Montag • 02. Mai 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 8
    • Montag, 09. Mai 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    8 Montag • 09. Mai 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 9
    • Montag, 16. Mai 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    9 Montag • 16. Mai 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 10
    • Montag, 23. Mai 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Onlinekurs über Zoom
    10 Montag • 23. Mai 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Onlinekurs über Zoom
    • 11
    • Montag, 30. Mai 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    11 Montag • 30. Mai 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Montag, 20. Juni 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    12 Montag • 20. Juni 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 13
    • Montag, 27. Juni 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    13 Montag • 27. Juni 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 14
    • Montag, 04. Juli 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    14 Montag • 04. Juli 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 15
    • Montag, 11. Juli 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    15 Montag • 11. Juli 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
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Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

Material

Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk