Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken! Muskeln, Bänder und Gelenke werden trainiert und mit Kräftigungsübungen gestärkt. Die wichtigen Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen, werden gedehnt und die Entlastung des Rückens geschult.
Dem Alltagsstress begegnen Sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden, die als fester Bestandteil zu jeder Trainingseinheit gehören.
Dem Alltagsstress begegnen Sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden, die als fester Bestandteil zu jeder Trainingseinheit gehören.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Gymnastikkleidung, Getränk
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 26. September 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
1 Montag • 26. September 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 2
- Montag, 10. Oktober 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
2 Montag • 10. Oktober 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 3
- Montag, 17. Oktober 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
3 Montag • 17. Oktober 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 4
- Montag, 24. Oktober 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
4 Montag • 24. Oktober 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 5
- Montag, 07. November 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
5 Montag • 07. November 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 6
- Montag, 14. November 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
6 Montag • 14. November 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 7
- Montag, 21. November 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
7 Montag • 21. November 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 8
- Montag, 28. November 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
8 Montag • 28. November 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 9
- Montag, 05. Dezember 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
9 Montag • 05. Dezember 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 10
- Montag, 12. Dezember 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
10 Montag • 12. Dezember 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 11
- Montag, 19. Dezember 2022
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
11 Montag • 19. Dezember 2022 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 12
- Montag, 09. Januar 2023
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
12 Montag • 09. Januar 2023 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 13
- Montag, 16. Januar 2023
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
13 Montag • 16. Januar 2023 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01 -
- 14
- Montag, 23. Januar 2023
- 18:30 – 19:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
14 Montag • 23. Januar 2023 • 18:30 – 19:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum U01
Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken! Muskeln, Bänder und Gelenke werden trainiert und mit Kräftigungsübungen gestärkt. Die wichtigen Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen, werden gedehnt und die Entlastung des Rückens geschult.
Dem Alltagsstress begegnen Sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden, die als fester Bestandteil zu jeder Trainingseinheit gehören.
Dem Alltagsstress begegnen Sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden, die als fester Bestandteil zu jeder Trainingseinheit gehören.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Gymnastikkleidung, Getränk
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 312003
-
StartMo. 26.09.2022
18:30 UhrEndeMo. 23.01.2023
19:45 Uhr
Dozent*in: