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Fitness-Mix

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Fitness-Mix ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre gesamte Muskulatur auf wirbelsäulen- und gelenkschonende Art kräftigen. Durch gezielte Rückengymnastik beugen Sie Rückenbeschwerden vor und verbessern die Körperspannung. Dehnübungen machen beweglicher und lösen Verspannungen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Material

Bitte mitbringen: Matte, funktionale Sportbekleidung, Handtuch
Am 10.03.22 findet kein Unterricht statt.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 17. Februar 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    1 Donnerstag • 17. Februar 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 2
    • Donnerstag, 24. Februar 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    2 Donnerstag • 24. Februar 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 3
    • Donnerstag, 31. März 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    3 Donnerstag • 31. März 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 4
    • Donnerstag, 07. April 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    4 Donnerstag • 07. April 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 5
    • Donnerstag, 28. April 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    5 Donnerstag • 28. April 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 6
    • Donnerstag, 05. Mai 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    6 Donnerstag • 05. Mai 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 7
    • Donnerstag, 12. Mai 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    7 Donnerstag • 12. Mai 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 8
    • Donnerstag, 19. Mai 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    8 Donnerstag • 19. Mai 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 02. Juni 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    9 Donnerstag • 02. Juni 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 10
    • Donnerstag, 23. Juni 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    10 Donnerstag • 23. Juni 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 11
    • Donnerstag, 30. Juni 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    11 Donnerstag • 30. Juni 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 12
    • Donnerstag, 07. Juli 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    12 Donnerstag • 07. Juli 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 13
    • Donnerstag, 14. Juli 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    13 Donnerstag • 14. Juli 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    • 14
    • Donnerstag, 21. Juli 2022
    • 12:00 – 13:00 Uhr
    • Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
    14 Donnerstag • 21. Juli 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
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Fitness-Mix ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre gesamte Muskulatur auf wirbelsäulen- und gelenkschonende Art kräftigen. Durch gezielte Rückengymnastik beugen Sie Rückenbeschwerden vor und verbessern die Körperspannung. Dehnübungen machen beweglicher und lösen Verspannungen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Material

Bitte mitbringen: Matte, funktionale Sportbekleidung, Handtuch
Am 10.03.22 findet kein Unterricht statt.