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Jede Frau kann sich wehren!
Selbstbehauptung und -verteidigung für Frauen ab 16 Jahren

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Herabsetzungen in Beruf und Alltagsleben, Ausgrenzung, verbale und körperliche Übergriffe bis hin zu Vergewaltigung, sowie bereits die Angst vor diesen unterschiedlichsten Formen von (sexualisierter) Gewalt, gehören nach wie vor zum Leben von Frauen und Mädchen.
WenDo bietet als „Weg der Frauen“ Möglichkeiten, Ihre Stärke(n) und Fähigkeiten neu oder wieder zu entdecken und diese für sich zu nutzen – in alltäglichen, aber auch in ärgerlichen, empörenden, übergriffigen, beängstigenden oder bedrohlichen Situationen.

Ein Weg, um
Ihre Handlungsspielräume zu erweitern
Ziele zu erreichen
eigene Aggression zu erleben und ihr einen Ausdruck zu geben
Konfliktsituationen anzugehen
Übergriff- und / oder Gewaltsituationen frühzeitig zu erkennen,
zu verändern, und sich zu wehren
Freude, Spaß und (Lebens-)Lust zu erfahren

Es werden einfache, wirkungsvolle körperliche und verbale Techniken gegen Anmache, sexistische Belästigung und körperliche Angriffe vermittelt. Durch Rollenspiele, Körperspracheübungen, Konfrontationstraining und mentale Übungen werden Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt.

Material

Gebühr: 90€
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Decke o. ä., evtl. Verpflegung

Anmeldung und Bezahlung nur über:
SEFRA e.V., Frohsinnstr.19
63739 Aschaffenburg
Tel. 06021 24728, Fax 06021 28510
www.sefraev.de
E-Mail: sefra@t-online.de
Anmeldeschluss: 12.10.2022

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 22. Oktober 2022
    • 10:00 – 14:30 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    1 Samstag • 22. Oktober 2022 • 10:00 – 14:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    • 2
    • Sonntag, 23. Oktober 2022
    • 10:00 – 14:30 Uhr
    • vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
    2 Sonntag • 23. Oktober 2022 • 10:00 – 14:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
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WenDo bietet als „Weg der Frauen“ Möglichkeiten, Ihre Stärke(n) und Fähigkeiten neu oder wieder zu entdecken und diese für sich zu nutzen – in alltäglichen, aber auch in ärgerlichen, empörenden, übergriffigen, beängstigenden oder bedrohlichen Situationen.

Ein Weg, um
Ihre Handlungsspielräume zu erweitern
Ziele zu erreichen
eigene Aggression zu erleben und ihr einen Ausdruck zu geben
Konfliktsituationen anzugehen
Übergriff- und / oder Gewaltsituationen frühzeitig zu erkennen,
zu verändern, und sich zu wehren
Freude, Spaß und (Lebens-)Lust zu erfahren

Es werden einfache, wirkungsvolle körperliche und verbale Techniken gegen Anmache, sexistische Belästigung und körperliche Angriffe vermittelt. Durch Rollenspiele, Körperspracheübungen, Konfrontationstraining und mentale Übungen werden Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt.

Material

Gebühr: 90€
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Decke o. ä., evtl. Verpflegung

Anmeldung und Bezahlung nur über:
SEFRA e.V., Frohsinnstr.19
63739 Aschaffenburg
Tel. 06021 24728, Fax 06021 28510
www.sefraev.de
E-Mail: sefra@t-online.de
Anmeldeschluss: 12.10.2022