Es zahlt sich aus aktiv zu werden, denn Bewegung hält jung.
In dem ersten Teil, dem sogenannten Aufwärmteil bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Im zweiten Teil der Stunde kräftigen wir die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po. Dazu nutzen wir kleine Handgeräte wie Hanteln, Therabänder und Verschiedenes.
Die Stunde beenden wir mit einem angenehmen Entspannungsteil, so dass unser Körper wieder zur Ruhe kommt.
In dem ersten Teil, dem sogenannten Aufwärmteil bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Im zweiten Teil der Stunde kräftigen wir die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po. Dazu nutzen wir kleine Handgeräte wie Hanteln, Therabänder und Verschiedenes.
Die Stunde beenden wir mit einem angenehmen Entspannungsteil, so dass unser Körper wieder zur Ruhe kommt.
Material
Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Gymnastikkleidung, Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. Mai 2022
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
1 Mittwoch • 04. Mai 2022 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01 -
- 2
- Mittwoch, 11. Mai 2022
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
2 Mittwoch • 11. Mai 2022 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01 -
- 3
- Mittwoch, 18. Mai 2022
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
3 Mittwoch • 18. Mai 2022 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01 -
- 4
- Mittwoch, 25. Mai 2022
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
4 Mittwoch • 25. Mai 2022 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 01. Juni 2022
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
5 Mittwoch • 01. Juni 2022 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
Es zahlt sich aus aktiv zu werden, denn Bewegung hält jung.
In dem ersten Teil, dem sogenannten Aufwärmteil bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Im zweiten Teil der Stunde kräftigen wir die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po. Dazu nutzen wir kleine Handgeräte wie Hanteln, Therabänder und Verschiedenes.
Die Stunde beenden wir mit einem angenehmen Entspannungsteil, so dass unser Körper wieder zur Ruhe kommt.
In dem ersten Teil, dem sogenannten Aufwärmteil bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Im zweiten Teil der Stunde kräftigen wir die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po. Dazu nutzen wir kleine Handgeräte wie Hanteln, Therabänder und Verschiedenes.
Die Stunde beenden wir mit einem angenehmen Entspannungsteil, so dass unser Körper wieder zur Ruhe kommt.
Material
Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Gymnastikkleidung, Getränk
-
Gebühr33,50 €
- Kursnummer: 312015
-
StartMi. 04.05.2022
08:45 UhrEndeMi. 01.06.2022
09:45 Uhr
Dozent*in: