Wolf, Ute Maria
Kundalini-Yoga ist eine Kombination aus dynamischen Übungen, Atemtechniken und Entspannung, die hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Unser Hatha-Yogakurs beginnt mit einer Anfangsentspannung , Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar), Körperübungen (Asanas) und einer Endentspannung. Die fünf Säulen sind in der Yogapraxis unerlässlich und jeder TN kann gezielt seinen Körper und Geist schulen, um zu seiner inneren Mitte zu gelangen. Yoga ist eine Form, bei der Menschen ihr inneres Gleichgewicht erlangen können. Die Konzentration, die Beweglichkeit und die Ausgeglichenheit werden geübt und verfestigt.
Grundlagen mit Ausrichtung als Fundament werden in der Yogapraxis geübt zur Entspannung und Kräftigung der Gesamtmuskulatur.
Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.
Innere und äußere Einwirkungen auf uns Menschen, stellen uns vor neue Herausforderungen. Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Dafür gibt es die 5 Säulen, auf die ich meine Hatha-Yoga-Praxis aufbaue: Anfangsentspannung / Ankommen Atemübungen Sonnengruß / Aufwärmen Körperübungen Endentspannung / Meditation Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste, denn dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen (Yogaphilosophie – Patanjali)
Kundalini-Yoga ist eine Kombination aus dynamischen Übungen, Atemtechniken und Entspannung, die hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Unser Hatha-Yogakurs beginnt mit einer Anfangsentspannung , Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar), Körperübungen (Asanas) und einer Endentspannung. Die fünf Säulen sind in der Yogapraxis unerlässlich und jeder TN kann gezielt seinen Körper und Geist schulen, um zu seiner inneren Mitte zu gelangen. Yoga ist eine Form, bei der Menschen ihr inneres Gleichgewicht erlangen können. Die Konzentration, die Beweglichkeit und die Ausgeglichenheit werden geübt und verfestigt.
Grundlagen mit Ausrichtung als Fundament werden in der Yogapraxis geübt zur Entspannung und Kräftigung der Gesamtmuskulatur.
Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.