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Pilates
Aufbaustufe

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Kursinformationen

Der Kurs findet auch während der Ferien statt!
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. September 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    1 Dienstag • 13. September 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 20. September 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    2 Dienstag • 20. September 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    3 Dienstag • 27. September 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    4 Dienstag • 04. Oktober 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    5 Dienstag • 11. Oktober 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    6 Dienstag • 18. Oktober 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    7 Dienstag • 25. Oktober 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    8 Dienstag • 08. November 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    9 Dienstag • 15. November 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    10 Dienstag • 22. November 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 11
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    11 Dienstag • 29. November 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    12 Dienstag • 06. Dezember 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 13
    • Dienstag, 20. Dezember 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    13 Dienstag • 20. Dezember 2022 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
  • 13 vergangene Termine
    • 14
    • Dienstag, 10. Januar 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    14 Dienstag • 10. Januar 2023 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 15
    • Dienstag, 17. Januar 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    15 Dienstag • 17. Januar 2023 • 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum

Pilates
Aufbaustufe

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Kursinformationen

Der Kurs findet auch während der Ferien statt!
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.