Pilates - Grundstufe

Name: Pilates - Grundstufe
Start: 2022-09-26T17:00
End: 2023-01-30T18:00
Location: Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

Kursinformationen

Am 10.10.2022 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. September 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
1 Montag • 26. September 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 2
- Montag, 17. Oktober 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
2 Montag • 17. Oktober 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 3
- Montag, 24. Oktober 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
3 Montag • 24. Oktober 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 4
- Montag, 31. Oktober 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
4 Montag • 31. Oktober 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 5
- Montag, 07. November 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
5 Montag • 07. November 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 6
- Montag, 14. November 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
6 Montag • 14. November 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 7
- Montag, 21. November 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
7 Montag • 21. November 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 8
- Montag, 28. November 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
8 Montag • 28. November 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 9
- Montag, 05. Dezember 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
9 Montag • 05. Dezember 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 10
- Montag, 12. Dezember 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
10 Montag • 12. Dezember 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 11
- Montag, 19. Dezember 2022
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
11 Montag • 19. Dezember 2022 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
11 vergangene Termine
- 12
- Montag, 09. Januar 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
12 Montag • 09. Januar 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 13
- Montag, 16. Januar 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
13 Montag • 16. Januar 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 14
- Montag, 23. Januar 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
14 Montag • 23. Januar 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
- 15
- Montag, 30. Januar 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
15 Montag • 30. Januar 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1