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Yoga für den Rücken

Rückenbeschwerden kommen zu 80% von Verspannungen, Stress und Bewegungsmangel. Wir üben Yoga-Stellungen sowie fließende Bewegungen zur Kräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur. Dehnübungen, Atem- und Entspannungstechniken lösen Muskelverspannungen und lockern das Bindegewebe (Faszien). Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor, kann sie lindern oder heilen. Es schenkt innere Ruhe, fördert Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte, Decke und Sitzkissen

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    1 Mittwoch • 28. September 2022 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 2
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    2 Mittwoch • 05. Oktober 2022 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 3
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    3 Mittwoch • 12. Oktober 2022 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 4
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    4 Mittwoch • 19. Oktober 2022 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 5
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    5 Mittwoch • 26. Oktober 2022 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 6
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    6 Mittwoch • 23. November 2022 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 7
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    7 Mittwoch • 30. November 2022 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 8
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    8 Mittwoch • 07. Dezember 2022 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 9
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    9 Mittwoch • 14. Dezember 2022 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 10
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    10 Mittwoch • 21. Dezember 2022 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Mittwoch, 11. Januar 2023
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    11 Mittwoch • 11. Januar 2023 • 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss

Yoga für den Rücken

Rückenbeschwerden kommen zu 80% von Verspannungen, Stress und Bewegungsmangel. Wir üben Yoga-Stellungen sowie fließende Bewegungen zur Kräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur. Dehnübungen, Atem- und Entspannungstechniken lösen Muskelverspannungen und lockern das Bindegewebe (Faszien). Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor, kann sie lindern oder heilen. Es schenkt innere Ruhe, fördert Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte, Decke und Sitzkissen