Rückentraining

Name: Rückentraining
Start: 2022-09-29T18:30
End: 2023-01-26T19:30
Location: Erthalschule, Turnhalle

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 29. September 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
1 Donnerstag • 29. September 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 2
- Donnerstag, 06. Oktober 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
2 Donnerstag • 06. Oktober 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 3
- Donnerstag, 13. Oktober 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
3 Donnerstag • 13. Oktober 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 4
- Donnerstag, 20. Oktober 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
4 Donnerstag • 20. Oktober 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 5
- Donnerstag, 27. Oktober 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
5 Donnerstag • 27. Oktober 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 6
- Donnerstag, 10. November 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
6 Donnerstag • 10. November 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 7
- Donnerstag, 17. November 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
7 Donnerstag • 17. November 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 8
- Donnerstag, 24. November 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
8 Donnerstag • 24. November 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 9
- Donnerstag, 01. Dezember 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
9 Donnerstag • 01. Dezember 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 10
- Donnerstag, 08. Dezember 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
10 Donnerstag • 08. Dezember 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 11
- Donnerstag, 15. Dezember 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
11 Donnerstag • 15. Dezember 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 12
- Donnerstag, 22. Dezember 2022
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
12 Donnerstag • 22. Dezember 2022 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
12 vergangene Termine
- 13
- Donnerstag, 12. Januar 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
13 Donnerstag • 12. Januar 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 14
- Donnerstag, 19. Januar 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
14 Donnerstag • 19. Januar 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle
- 15
- Donnerstag, 26. Januar 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erthalschule, Turnhalle
15 Donnerstag • 26. Januar 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Erthalschule, Turnhalle