Pilates
Grundstufe
Joseph Pilates entwickelte in den Zwanziger Jahren ein Übungskonzept, bei dem auf sanfte, aber nachhaltige Weise die tiefen Muskeln stimuliert werden, ausgehend von unserem Zentrum, der Körpermitte. Hauptaugenmerk liegt auf Körperhaltung und Bewegungsablauf. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen mit großer Konzentration und Achtsamkeit durchgeführt werden. Die aktive Verbindung der Bewegungen mit der Atmung lässt die Übungen effektiver werden und ein fließender Bewegungsablauf kann entstehen. Die individuelle Leistungsfähigkeit wird bewusst beachtet, so dass es keinen Leistungsdruck und keine Altersgrenze bei Pilates gibt.
Kursinformationen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Matte, Handtuch, dicke Socken
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. März 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
1 Mittwoch • 01. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 2
- Mittwoch, 08. März 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
2 Mittwoch • 08. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 3
- Mittwoch, 15. März 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
3 Mittwoch • 15. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 4
- Mittwoch, 22. März 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
4 Mittwoch • 22. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 5
- Mittwoch, 29. März 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
5 Mittwoch • 29. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 6
- Mittwoch, 19. April 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
6 Mittwoch • 19. April 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 7
- Mittwoch, 26. April 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
7 Mittwoch • 26. April 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 8
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
8 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 9
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
9 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 10
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
10 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 11
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
11 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 12
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
12 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 13
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
13 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 14
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
14 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20 -
- 15
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
15 Mittwoch • 05. Juli 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr AOK Veranstaltungszentrum, Goldbacher-Str. 57, 63741 Aschaffenburg, Raum G20
Pilates
Grundstufe
Joseph Pilates entwickelte in den Zwanziger Jahren ein Übungskonzept, bei dem auf sanfte, aber nachhaltige Weise die tiefen Muskeln stimuliert werden, ausgehend von unserem Zentrum, der Körpermitte. Hauptaugenmerk liegt auf Körperhaltung und Bewegungsablauf. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen mit großer Konzentration und Achtsamkeit durchgeführt werden. Die aktive Verbindung der Bewegungen mit der Atmung lässt die Übungen effektiver werden und ein fließender Bewegungsablauf kann entstehen. Die individuelle Leistungsfähigkeit wird bewusst beachtet, so dass es keinen Leistungsdruck und keine Altersgrenze bei Pilates gibt.
Kursinformationen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Matte, Handtuch, dicke Socken
-
Gebühr64,00 €
- Kursnummer: 314003
-
StartMi. 01.03.2023
19:00 UhrEndeMi. 05.07.2023
20:00 Uhr
Dozent*in:
Iris Merget
Ort: Aschaffenburg