Rückentraining

Name: Rückentraining
Start: 2022-10-17T19:15
End: 2023-01-30T20:15
Location: Ruderclub, Am Floßhafen 80

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. Oktober 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
1 Montag • 17. Oktober 2022 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 2
- Montag, 24. Oktober 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
2 Montag • 24. Oktober 2022 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 3
- Montag, 07. November 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
3 Montag • 07. November 2022 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 4
- Montag, 14. November 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
4 Montag • 14. November 2022 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 5
- Montag, 21. November 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
5 Montag • 21. November 2022 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 6
- Montag, 28. November 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
6 Montag • 28. November 2022 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 7
- Montag, 05. Dezember 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
7 Montag • 05. Dezember 2022 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 8
- Montag, 12. Dezember 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
8 Montag • 12. Dezember 2022 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 9
- Montag, 19. Dezember 2022
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
9 Montag • 19. Dezember 2022 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
9 vergangene Termine
- 10
- Montag, 09. Januar 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
10 Montag • 09. Januar 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 11
- Montag, 16. Januar 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
11 Montag • 16. Januar 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 12
- Montag, 23. Januar 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
12 Montag • 23. Januar 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 13
- Montag, 30. Januar 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
13 Montag • 30. Januar 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80