Fitness-Mix

Name: Fitness-Mix
Start: 2023-02-09T12:00
End: 2023-06-29T13:00
Location: Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle

Fitness-Mix ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre gesamte Muskulatur auf wirbelsäulen- und gelenkschonende Art kräftigen. Durch gezielte Rückengymnastik beugen Sie Rückenbeschwerden vor und verbessern die Körperspannung. Dehnübungen machen beweglicher und lösen Verspannungen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte, funktionale Sportbekleidung, Handtuch

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. Februar 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
1 Donnerstag • 09. Februar 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 2
- Donnerstag, 16. Februar 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
2 Donnerstag • 16. Februar 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 3
- Donnerstag, 02. März 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
3 Donnerstag • 02. März 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 4
- Donnerstag, 09. März 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
4 Donnerstag • 09. März 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 5
- Donnerstag, 16. März 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
5 Donnerstag • 16. März 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 6
- Donnerstag, 23. März 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
6 Donnerstag • 23. März 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 7
- Donnerstag, 30. März 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
7 Donnerstag • 30. März 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 8
- Donnerstag, 20. April 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
8 Donnerstag • 20. April 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 9
- Donnerstag, 27. April 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
9 Donnerstag • 27. April 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 10
- Donnerstag, 04. Mai 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
10 Donnerstag • 04. Mai 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 11
- Donnerstag, 11. Mai 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
11 Donnerstag • 11. Mai 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 12
- Donnerstag, 25. Mai 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
12 Donnerstag • 25. Mai 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 13
- Donnerstag, 15. Juni 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
13 Donnerstag • 15. Juni 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 14
- Donnerstag, 22. Juni 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
14 Donnerstag • 22. Juni 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 15
- Donnerstag, 29. Juni 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
15 Donnerstag • 29. Juni 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle