Pilates

Grundstufe mit geringen Vorkenntnisse

Name: Pilates
Start: 2022-09-26T08:15
End: 2023-01-30T09:15
Location: Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. September 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
1 Montag • 26. September 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 2
- Montag, 10. Oktober 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
2 Montag • 10. Oktober 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 3
- Montag, 17. Oktober 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
3 Montag • 17. Oktober 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 4
- Montag, 24. Oktober 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
4 Montag • 24. Oktober 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 5
- Montag, 07. November 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
5 Montag • 07. November 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 6
- Montag, 14. November 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
6 Montag • 14. November 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 7
- Montag, 21. November 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
7 Montag • 21. November 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 8
- Montag, 28. November 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
8 Montag • 28. November 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 9
- Montag, 05. Dezember 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
9 Montag • 05. Dezember 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 10
- Montag, 12. Dezember 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
10 Montag • 12. Dezember 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 11
- Montag, 19. Dezember 2022
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
11 Montag • 19. Dezember 2022 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
11 vergangene Termine
- 12
- Montag, 09. Januar 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
12 Montag • 09. Januar 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 13
- Montag, 16. Januar 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
13 Montag • 16. Januar 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 14
- Montag, 23. Januar 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
14 Montag • 23. Januar 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 15
- Montag, 30. Januar 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
15 Montag • 30. Januar 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum