Rückentraining

Name: Rückentraining
Start: 2022-09-26T18:00
End: 2023-01-09T19:30
Location: Brentanoschule; Turnhalle I alt

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränke

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. September 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
1 Montag • 26. September 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 2
- Montag, 10. Oktober 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
2 Montag • 10. Oktober 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 3
- Montag, 17. Oktober 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
3 Montag • 17. Oktober 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 4
- Montag, 24. Oktober 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
4 Montag • 24. Oktober 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 5
- Montag, 07. November 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
5 Montag • 07. November 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 6
- Montag, 14. November 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
6 Montag • 14. November 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 7
- Montag, 21. November 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
7 Montag • 21. November 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 8
- Montag, 28. November 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
8 Montag • 28. November 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 9
- Montag, 05. Dezember 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
9 Montag • 05. Dezember 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 10
- Montag, 12. Dezember 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
10 Montag • 12. Dezember 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 11
- Montag, 19. Dezember 2022
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
11 Montag • 19. Dezember 2022 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
11 vergangene Termine
- 12
- Montag, 09. Januar 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
12 Montag • 09. Januar 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt