Wirbelsäulen & Rückenfitness

Vielseitige und abwechslungsreiche Übungen für den Rücken: drehen, beugen, stabilisieren, stärken und Übungen für den Bauch und Nacken. Ziel ist es mehr Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zu erreichen.
Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 311001 statt.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Gymnastikkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. September 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
1 Montag • 26. September 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 2
- Montag, 10. Oktober 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
2 Montag • 10. Oktober 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 3
- Montag, 17. Oktober 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
3 Montag • 17. Oktober 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 4
- Montag, 24. Oktober 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
4 Montag • 24. Oktober 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 5
- Montag, 07. November 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
5 Montag • 07. November 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 6
- Montag, 14. November 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
6 Montag • 14. November 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 7
- Montag, 28. November 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
7 Montag • 28. November 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 8
- Montag, 05. Dezember 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
8 Montag • 05. Dezember 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 9
- Montag, 12. Dezember 2022
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
9 Montag • 12. Dezember 2022 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
9 vergangene Termine
- 10
- Montag, 09. Januar 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
10 Montag • 09. Januar 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 11
- Montag, 16. Januar 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
11 Montag • 16. Januar 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
- 12
- Montag, 23. Januar 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
12 Montag • 23. Januar 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06