Fit sein und sich wohl fühlen

Rückengymnastik - 55 plus

Name: Fit sein und sich wohl fühlen
Start: 2022-09-20T08:30
End: 2023-01-17T09:45
Location: Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)

Haben auch Sie Rückenbeschwerden? Ständige einseitige Belastung führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und letztendlich zu Haltungsschäden. Besonders der Bereich der Wirbelsäule und deren stützende Muskulatur sind davon betroffen. Deshalb schulen Sie den Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen sowie durch Entspannung der Rückenmuskulatur und erlernen ein rückengerechtes Verhalten, um somit eine dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zu erreichen.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: dicke Socken, bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Handtuch

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 20. September 2022
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
1 Dienstag • 20. September 2022 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
- 2
- Dienstag, 27. September 2022
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
2 Dienstag • 27. September 2022 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
- 3
- Dienstag, 04. Oktober 2022
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
3 Dienstag • 04. Oktober 2022 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
- 4
- Dienstag, 11. Oktober 2022
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
4 Dienstag • 11. Oktober 2022 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
- 5
- Dienstag, 18. Oktober 2022
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
5 Dienstag • 18. Oktober 2022 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
- 6
- Dienstag, 15. November 2022
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
6 Dienstag • 15. November 2022 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
- 7
- Dienstag, 22. November 2022
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
7 Dienstag • 22. November 2022 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
- 8
- Dienstag, 29. November 2022
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
8 Dienstag • 29. November 2022 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
- 9
- Dienstag, 06. Dezember 2022
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
9 Dienstag • 06. Dezember 2022 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
- 10
- Dienstag, 13. Dezember 2022
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
10 Dienstag • 13. Dezember 2022 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
10 vergangene Termine
- 11
- Dienstag, 10. Januar 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
11 Dienstag • 10. Januar 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
- 12
- Dienstag, 17. Januar 2023
- 08:30 – 09:45 Uhr
- Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
12 Dienstag • 17. Januar 2023 • 08:30 – 09:45 Uhr Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)