Pilates

Grundstufe mit geringen Vorkenntnisse

Name: Pilates
Start: 2023-02-27T08:15
End: 2023-07-24T09:15
Location: Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Montag, 27. Februar 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
1 Montag • 27. Februar 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 2
- Montag, 06. März 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
2 Montag • 06. März 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 3
- Montag, 13. März 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
3 Montag • 13. März 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 4
- Montag, 20. März 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
4 Montag • 20. März 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 5
- Montag, 27. März 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
5 Montag • 27. März 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 6
- Montag, 17. April 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
6 Montag • 17. April 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 7
- Montag, 24. April 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
7 Montag • 24. April 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 8
- Montag, 08. Mai 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
8 Montag • 08. Mai 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 9
- Montag, 15. Mai 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
9 Montag • 15. Mai 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 10
- Montag, 22. Mai 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
10 Montag • 22. Mai 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 11
- Montag, 12. Juni 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
11 Montag • 12. Juni 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 12
- Montag, 19. Juni 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
12 Montag • 19. Juni 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 13
- Montag, 26. Juni 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
13 Montag • 26. Juni 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 14
- Montag, 03. Juli 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
14 Montag • 03. Juli 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 15
- Montag, 10. Juli 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
15 Montag • 10. Juli 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 16
- Montag, 17. Juli 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
16 Montag • 17. Juli 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
- 17
- Montag, 24. Juli 2023
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
17 Montag • 24. Juli 2023 • 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum