Rückentraining

Name: Rückentraining
Start: 2023-02-27T19:15
End: 2023-06-26T20:15
Location: Ruderclub, Am Floßhafen 80

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Montag, 27. Februar 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
1 Montag • 27. Februar 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 2
- Montag, 06. März 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
2 Montag • 06. März 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 3
- Montag, 13. März 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
3 Montag • 13. März 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 4
- Montag, 20. März 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
4 Montag • 20. März 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 5
- Montag, 27. März 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
5 Montag • 27. März 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 6
- Montag, 17. April 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
6 Montag • 17. April 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 7
- Montag, 24. April 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
7 Montag • 24. April 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 8
- Montag, 08. Mai 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
8 Montag • 08. Mai 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 9
- Montag, 15. Mai 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
9 Montag • 15. Mai 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 10
- Montag, 22. Mai 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
10 Montag • 22. Mai 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 11
- Montag, 12. Juni 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
11 Montag • 12. Juni 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 12
- Montag, 19. Juni 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
12 Montag • 19. Juni 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80
- 13
- Montag, 26. Juni 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Ruderclub, Am Floßhafen 80
13 Montag • 26. Juni 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Ruderclub, Am Floßhafen 80