Fitness Mix für Junggebliebene "Fit forever"

Es zahlt sich aus aktiv zu werden, denn Bewegung hält jung.
In dem ersten Teil, dem sogenannten Aufwärmteil bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Im zweiten Teil der Stunde kräftigen wir die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po. Dazu nutzen wir kleine Handgeräte wie Hanteln, Therabänder und Verschiedenes.
Die Stunde beenden wir mit einem angenehmen Entspannungsteil, so dass unser Körper wieder zur Ruhe kommt.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Gymnastikkleidung, Getränk

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 08. März 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
1 Mittwoch • 08. März 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 2
- Mittwoch, 15. März 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
2 Mittwoch • 15. März 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 3
- Mittwoch, 22. März 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
3 Mittwoch • 22. März 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 4
- Mittwoch, 29. März 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
4 Mittwoch • 29. März 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 5
- Mittwoch, 19. April 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
5 Mittwoch • 19. April 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 6
- Mittwoch, 26. April 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
6 Mittwoch • 26. April 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 7
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
7 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 8
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
8 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 9
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
9 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 10
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
10 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 11
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
11 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
- 12
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01
12 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, Raum E01