Kurse nach Themen
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba-Programm. Zumba ist "Tanzfitness" zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß und Gesundheit bringt. Das dynamische Zumba-Fitnessprogramm ist sehr abwechslungsreich. Zwischen schnelleren und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Die Choreografie von Zumba Fitness ist einfach und für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung zu heißer Musik hat.
Durch die einseitigen Belastungen des Alltags entstehen Probleme, Körper und Geist in einem ausgeglichenen Zustand zu halten. Muskuläre Verspannungen führen zu Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und schließlich auch zu Haltungsschäden. Besonders betroffen ist der Bereich der Wirbelsäule und der sie stützenden Muskulatur. Spannungszustände dort sind verantwortlich für physische und psychische Unausgeglichenheit. Der Kurs bietet geeignete Übungen an, um solchen Disbalancen entgegenzuwirken.
Der Werkstoff Ton mit seiner Geschmeidigkeit und Formbarkeit ist ein idealer Werkstoff für eine sehr intensive und entspannende Sinneswahrnehmung. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und fertigen Sie entsprechend Ihrem Können ein Gefäß, eine Plastik oder ein Relief an. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene Kursteilnehmer*innen.
This is a conversation course for B1+ level students who are interested in current affairs, culture, travelling and more. In a relaxed atmosphere you can refresh and improve your communication skills and vocabulary. Grammar will be revised when necessary.
In diesem Kurs werden Tänze anderer Länder mit Schwerpunkt Kreistänze in lockerem Bewegungsablauf vermittelt. Die Begeisterung an den Tanzspielen, die Betätigung von Geist und Körper und die Freude am eigenen Tun bringen Entspannung und neue Aktivität für den Alltag.
Für alle, die A2.1 erfolgreich abgeschlossen haben.
Wir vertiefen unsere Sprachkenntnisse auf dem Niveau B1, indem wir über Themen des alltäglichen Lebens sprechen und diskutieren. Hiermit wollen wir unseren Wortschatz erweitern und unsere Kenntnisse in der Grammatik festigen.
Join our course if you want to talk in English. Our topics will be every-day-situations, holidays, anything that interests you. Voraussetzung: Englischkenntnisse, die dem Stand der Mittleren Reife entsprechen.
Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und hat die Schwerpunkte Mobilisation, Muskelkräftigung und Ausdauertraining. Sie trainieren abwechslungsreich z.B. mit Thera-Band und mit musikalischer Unterstützung.
Wir stärken Bauchmuskeln, Beine und Rücken mit einem intensiven Boden-Barre - Ballettexercise auf dem Boden. Nach dem Stretching bringen wir Herz und Lungen auf Trab mit kleinen und großen Sprüngen. Ein Workout mit Rock-the-Ballet-Feeling, zu Musik die uns aufhorchen lässt, zu Rythmen, die uns bis zu unseren Grenzen treiben. Inklusiv Spaß-und Muskelkatergarantie.
Jedes Bild ist mehr oder weniger eine Charakterstudie der Person, die es malt. Sie haben sich schon mit Aquarell- und Zeichentechniken befasst? Dann holen Sie sich in diesem Kurs neue Impulse und Anregungen. Vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse, experimentieren Sie mit Material, Farben und Formen und finden Sie Ihren eigenen Stil.
"Ich atme ein und ich komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das JETZT wird dieser Moment ein Wunder." (Thich Nhat Hanh) Dieser Kurs richtet sich an Übende, die schon Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Die TeilnehmerInnen erhalten Einblick in klassische Yogatexte und werden auf die Meditation vorbereitet. Durch dynamische Übungsabfolgen, klassische Körperstellungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen bringen Sie Ihren Geist zur Ruhe.
Ein Mix aus gesundheitsorientiertem Training für den ganzen Körper. Auch Faszientechniken werden ab und an mit eingebaut. Die Muskulatur wird gezielt aufgebaut, die Bauch-, Rücken- und Körperspannung verbessert sich. Dehn- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
Angeleitete, geführte Meditation bei der die ätherischen Öle als Verstärkung der Sinne mit eingesetzt werden Eine wunderschöne, erholsame Phantasiereise, die mit allen Sinnen genossen werden darf.
Bitte melden Sie sich an. Eine Anmeldung garantiert die Teilnahme bei hohem Interesse und eine Information über Ausfall/Verschiebung.
Sie lernen Lockerungs- und Entspannungsgymnastik zur Unterstützung der Gelenke und der Wirbelsäule. Mit Gymnastik halten Sie Ihren Körper beweglich und bleiben oder werden wieder fit. Ganz nebenbei macht das Ganze auch noch Spaß.
Die Bioidiversität Europas und Deutschlands nimmt rapide ab. Mit Ausbruch des Ukrainekrieges werden die ersten Blühstreifen erneut vom Energiegetreideanbau verdrängt. Lebensraumverlust, Landschaftsfrakturierung, kritische Verkleinerung und Isolation von Populationen und der massive Einsatz von Herbiziden und Insektiziden potenzieren den Artenrückgang. Der Vortrag mit Prof. Dr. Gerald Reiner führt Sie zu 21 großartigen europäischen Schauplätzen und Lebensräumen und gewährt tiefe Einblicke ins Leben und Treiben der gefiederten Biodiversität – alles wildlife, nicht invasiv und sorgfältig gelenkt, den Erhalt und Ausbau der Biotope vor Ort fördernd. Kommen Sie mit auf die Reise von Raufußhühnern und Eulen der Taiga, bis zu den Geierarten der Pyrenäen und der Artenvielfalt Südosteuropas. Eine Veranstaltung des Landesbund für Vogel- und Naturschutz in Bayern e.V. (LBV). Prof. Dr. Gerald Reiner ist Tierveterinär und Vorstand des AK Wildbiologie an der Justus-Liebig-Universität Gießen. Kooperation von LBV Bayern und vhs Aschaffenburg. Bitte melden Sie sich an. Eine Anmeldung garantiert die Teilnahme bei hohem Interesse und eine Information über Ausfall/Verschiebung.
Jetzt neu auch in Aschaffenburg! Vielleicht kennen Sie das therapeutische Malen von einem Reha-Aufenthalt und möchten es heimatnah fortführen? Aber auch ohne spezielle Vorkenntnisse sind Sie hier richtig, um die eigene Kreativität als Kraftquelle zu entdecken. Spüren Sie die heilsame Wirkung beim Malen! Es besteht die Möglichkeit, sich im geschützten Rahmen auszutauschen.
Kundalini-Yoga ist eine Kombination aus dynamischen Übungen, Atemtechniken und Entspannung, die hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Yoga verhilft zu mehr Ruhe, Kraft und Stabilität. Durch Entspannung, gezielte Körper- und Atemübungen beruhigen Sie den Geist und stärken den Körper.