Fitness-Mix

Name: Fitness-Mix
Start: 2022-10-13T12:00
End: 2023-01-19T13:00
Location: Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle

Fitness-Mix ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre gesamte Muskulatur auf wirbelsäulen- und gelenkschonende Art kräftigen. Durch gezielte Rückengymnastik beugen Sie Rückenbeschwerden vor und verbessern die Körperspannung. Dehnübungen machen beweglicher und lösen Verspannungen. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte, funktionale Sportbekleidung, Handtuch

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 13. Oktober 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
1 Donnerstag • 13. Oktober 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 2
- Donnerstag, 20. Oktober 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
2 Donnerstag • 20. Oktober 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 3
- Donnerstag, 27. Oktober 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
3 Donnerstag • 27. Oktober 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 4
- Donnerstag, 10. November 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
4 Donnerstag • 10. November 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 5
- Donnerstag, 17. November 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
5 Donnerstag • 17. November 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 6
- Donnerstag, 24. November 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
6 Donnerstag • 24. November 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 7
- Donnerstag, 01. Dezember 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
7 Donnerstag • 01. Dezember 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 8
- Donnerstag, 08. Dezember 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
8 Donnerstag • 08. Dezember 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 9
- Donnerstag, 15. Dezember 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
9 Donnerstag • 15. Dezember 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 10
- Donnerstag, 22. Dezember 2022
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
10 Donnerstag • 22. Dezember 2022 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
10 vergangene Termine
- 11
- Donnerstag, 12. Januar 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
11 Donnerstag • 12. Januar 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
- 12
- Donnerstag, 19. Januar 2023
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle
12 Donnerstag • 19. Januar 2023 • 12:00 – 13:00 Uhr Bürgerzentrum Nilkheim; Turnhalle