Rückentraining

Name: Rückentraining
Start: 2023-02-27T18:00
End: 2023-06-19T19:30
Location: Brentanoschule; Turnhalle I alt

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränke

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 27. Februar 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
1 Montag • 27. Februar 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 2
- Montag, 06. März 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
2 Montag • 06. März 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 3
- Montag, 13. März 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
3 Montag • 13. März 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 4
- Montag, 20. März 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
4 Montag • 20. März 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 5
- Montag, 27. März 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
5 Montag • 27. März 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 6
- Montag, 17. April 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
6 Montag • 17. April 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 7
- Montag, 24. April 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
7 Montag • 24. April 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 8
- Montag, 08. Mai 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
8 Montag • 08. Mai 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 9
- Montag, 15. Mai 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
9 Montag • 15. Mai 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 10
- Montag, 22. Mai 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
10 Montag • 22. Mai 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 11
- Montag, 12. Juni 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
11 Montag • 12. Juni 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt
- 12
- Montag, 19. Juni 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Brentanoschule; Turnhalle I alt
12 Montag • 19. Juni 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Brentanoschule; Turnhalle I alt