Rückentraining
Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.
Kursinformationen
Achtung: Am 11.04. 2023 findet der Kurs statt!
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 28. Februar 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
1 Dienstag • 28. Februar 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 2
- Dienstag, 07. März 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
2 Dienstag • 07. März 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 3
- Dienstag, 14. März 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
3 Dienstag • 14. März 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 4
- Dienstag, 21. März 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
4 Dienstag • 21. März 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 5
- Dienstag, 28. März 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
5 Dienstag • 28. März 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 6
- Dienstag, 11. April 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
6 Dienstag • 11. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 7
- Dienstag, 18. April 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
7 Dienstag • 18. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 8
- Dienstag, 25. April 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
8 Dienstag • 25. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 9
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
9 Dienstag • 02. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 10
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
10 Dienstag • 09. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 11
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
11 Dienstag • 16. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1 -
- 12
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
12 Dienstag • 23. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
Rückentraining
Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.
Kursinformationen
Achtung: Am 11.04. 2023 findet der Kurs statt!
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch
-
Gebühr61,50 €
- Kursnummer: 311063
-
StartDi. 28.02.2023
18:30 UhrEndeDi. 23.05.2023
19:30 Uhr
Dozent*in:
Karin Beck
Ort: Großostheim
Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
63762 Großostheim
63762 Großostheim