Would you like to improve your conversation skills by talking about all sorts of topics ranging from Auld Lang Syne to zebra crossings and enjoy our legendary picnic in the park, then this is the course for you.
Lernen Sie Spanisch in einer entspannten Atmosphäre. Der abwechslungsreiche Unterricht macht viel Spaß und motiviert dranzubleiben. Quereinsteiger sind willkommen!
Dieser Kurs bietet Bewegungselemente aus Yoga und Pilates zur Mobilisation der Gelenke und Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskulatur für den gesamten Bewegungsapparat. Durch Atem- und Entspannungsübungen finden Sie die innere Ruhe.
In diesem Online Kurs werden wir die letzten Lektionen des Lehrbuchs Con Gusto Nuevo A1 bearbeiten. Willkommen sind Sie auch, wenn Sie sich noch nicht an das nächste Niveau A2 ran trauen und Ihre Grundkenntnisse verfestigen möchten.
Yin Yoga ist eine sehr sanfte, ruhige und passive Form der Yogapraxis und bildet so einen wertvollen Ausgleich zum aktiven und stressigen Alltag. Die Yin-Haltungen werden achtsam ca. 3-5 Minuten lang eingenommen. Dieses effektive Loslassen in Verbindung mit bewusster Atmung kann ganzheitliche Regeneration und Wohlbefinden ermöglichen.
Yin Yoga hat einen intensiven Effekt auf Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Verklebungen und Verspannungen können gelöst werden.
Unser Hatha-Yogakurs beginnt mit einer Anfangsentspannung , Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar), Körperübungen (Asanas) und einer Endentspannung.
Die fünf Säulen sind in der Yogapraxis unerlässlich und jeder TN kann gezielt seinen Körper und Geist schulen, um zu seiner inneren Mitte zu gelangen.
Yoga ist eine Form, bei der Menschen ihr inneres Gleichgewicht erlangen können. Die Konzentration, die Beweglichkeit und die Ausgeglichenheit werden geübt und verfestigt.
Bei beschwingter Musik üben Sie eine kräftigende, präventive, entspannende Rückengymnastik, bei der alle Muskeln gezielt beansprucht und aufgebaut werden.
Im Gespräch über interessante Themen und über abwechslungsreiche Sprachanlässe gewinnen Sie schnell Sicherheit und Selbstvertrauen für das erfolgreiche Sprechen auf Englisch.
Individuelle und modische Kleidung für alle! Jede*r kann nähen lernen! In diesem Kurs werden in kleinen Schritten die Grundkenntnisse des Nähens vermittelt. Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen sind auch willkommen. Sie arbeiten separat an ihren Teilen.
