Kurse nach Themen
Die Aschaffenburger Versorgungs GmbH geht völlig neue Wege für eine langfristig günstige, klimafreundliche Selbstversorgung der Gemeinschaft. Durch die Digitalisierung haben wir einen Weg gefunden, Erzeugungsanlagen und Verbraucher intelligent miteinander zu verknüpfen. Genau wie beim Car-Sharing viele Menschen gemeinsam Autos nutzen, ermöglicht die Community-Plattform allen Mitgliedern ihren selbst produzierten Strom untereinander zu teilen. Anmeldung erforderlich! Der Vortrag ist als Präsenzveranstaltung geplant und wird gleichzeitig gestreamt. Bei Anmeldung können Sie zwischen beiden Varianten wählen. Sie erhalten dann kurz vor dem Termin die Zugangsdaten. Kooperation Amt für Umwelt- und Verbraucherschutz Aschaffenburg, Bund der Energieverbraucher, Aschaffenburger Versorgungs-GmbH und vhs Aschaffenburg
Sie möchten das Jahr bewusst ausklingen lassen, einen wohlwollenden persönlichen Rückblick wagen und sich dann voller Kraft und Vertrauen auf das neue Jahr einstimmen? Sie möchten sich Ihrer Wünsche bewusst werden und für das neue Jahr Ihre persönlichen Ziele definieren? Dieser Workshop bietet Ihnen die passenden Fragestellungen, Übungen und wertvolle Impuls um das vergangene Jahr wohlwollend zu reflektieren und sich für das neue Jahr bewusst und achtsam neu auszurichten.
In diesem Kurs geht es darum, den Alltagsstress für einen Moment hinter sich zu lassen. Durch gezielte Bewegungen für den Nacken-Schulter Bereich, Rücken und Bauch wird der Körper gedehnt und aktiviert. Der aktive Bewegungsteil dauert circa 45 Minuten. Danach wird die Stunde mit einer Entspannungsphase - Traumreise abgeschlossen.
Sie haben Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC und möchten Windows- und Microsoft Office-Kenntnisse erwerben oder auffrischen. In diesem Kurs lernen Sie, mit Windows und den Office-Produkten Word, Excel und PowerPoint effektiv zu arbeiten. Typische Aufgaben wie z.B. Dokumente zu erstellen, zu organisieren und zu verwalten. Schwerpunkte: - Datenablage: Dateien und Ordner - Nützliche Tastenkombinationen - Excel: Dateien erstellen und bearbeiten, Formeln und Funktionen, Diagramme und Grafiken - Word: Texte erfassen und formatieren, Serienbriefe - Powerpoint: Erstellen kleiner Präsentationen
Flechten mit grünen Weiden. Fähigkeiten und Wünsche der Teilnehmer werden berücksichtigt.
Kennen Sie das? Sie waren mit Ihrem Hund in der Hundeschule, und jetzt möchten Sie das Gelernte gerne vorzeigen. Sie freuen sich schon auf die erstaunten und anerkennenden Blicke, aber Ihr Hund versteht gerade mal wieder Bahnhof. Nein, nicht weil er Sie ärgern möchte, er begreift es wirklich nicht. In dieser kurzweiligen Veranstaltung werden wir gemeinsam erörtern, weshalb das so ist, und wie Sie damit umgehen. Ebenso besprechen wir weitere interessante Themen und teilen neueste Erkenntnisse aus dem Bereich Hundeverhalten und Kognition.
Eine Blumenwiese mit Grashalmen, Blättern und kleine Blümchen ist etwas Alltägliches, aber durch selbstgemalte Blüten einzigartig. Im Kurs Blumenwiese kombinieren wir die Konfetti-Technik mit Aquarell-Malerei, Verzierungen durch Knöpfe und natürlich Freihandquilten.
Die vhs Aschaffenburg bietet Abiturienten und Abiturientinnen für die im Mai 2023 stattfindende schriftliche Prüfung in Mathematik einen Vorbereitungskurs an. An Samstagen werden Original-Prüfungsaufgaben gemeinsam gerechnet und auftretende Probleme besprochen. Der Vormittagskurs ist ausgerichtet für Schüler*Innen, die intensiveren Lernbedarf haben.
Jubel - Trubel - Heiterkeit? Unsere Rolle als Eltern fordert uns heraus und wir brauchen oft mehr als nur Wissen aus Ratgebern und guten Tipps aus unserem Umfeld. Das Leben mit Kindern verlangt uns ein großes Maß an Präsenz und Kreativität ab, um den Alltag aufrecht zu erhalten und als lebenswert zu empfinden. Nur: wie schaffen wir das, wenn wir müde von der letzten Nacht sind, geschwächt vom letzten Infekt der Kids, den wir mal wieder mitgenommen haben? Zerrieben zwischen den Anforderungen des Familienalltags und dem Leben als Partner*in, Arbeitskollege*in, Freund*in, Tochter/ Sohn, Bruder/ Schwester braucht des tragfähige Lösungen, um dauerhaft gesund und zufrieden sein zu können. In diesem Workshop erarbeiten wir uns mit einem Mix aus theoretischen Inputs und praktischen Übungen alltagstaugliche Lösungen für die vielen kleinen und großen Probleme. Die Methoden entstammen aus dem MBSR (Mindfulnes Besen Stress Reduction) und MCP (Mindful Compassionate Parenting), zwei krankenkassenanerkannten Verfahren zur Stressbewältigung.
Die vhs Aschaffenburg bietet Abiturienten und Abiturientinnen der FOS/BOS für die 2023 stattfindende schriftliche Prüfung in Mathematik einen Vorbereitungskurs an. An 10 Samstagen werden Original Prüfungsaufgaben gerechnet und auftretende Probleme besprochen.
Selfie-Maschine oder fotografisches Notizbuch? Die Kamera in einem Smartphone kann durchaus zu mehr und sehr kreativ genutzt werden. Welche Möglichkeiten das Smartphone hierzu technisch und fotografisch bietet, lernen Sie mit Übungen und in einer kleinen Fotoexkursion.
Der Kurs gibt Anleitungen und Erläuterungen zum künstlerischen Umgang mit Pastellkreiden. Bereits seit dem späten 15. Jahrhundert war das Arbeiten mit Pastellkreiden im Schülerkreis von Leonardo da Vinci bekannt. Da Pastellkreiden fast nur aus Pigmentkonzentrat bestehen, sind sie von einer großen Farbintensität und vor allem langlebig. Mit Pastellkreiden sind sowohl Farbübergänge als auch detaillierte Feinarbeiten möglich. Sie erlauben unter anderem das direkte Malen mit den Fingern oder Wischtechnik und erzielen so eine einzigartige Farbatmosphäre. Nach einer Einführung in die Grundlagen und Materialien werden Sie unter Anleitung des Dozenten Schritt für Schritt Ihre persönlichen Motive malerisch ausarbeiten. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und für Wiedereinsteiger.
Von den Römern hast du bestimmt schon einmal gehört, aber wusstest du, dass die Römer auch hier in Aschaffenburg gelebt haben? Zum Beispiel ein Teil des Limes, der Grenzwall des römischen Reiches, verlief um Aschaffenburg. Ich zeige dir, was die Römer hier gemacht haben und wie sie unsere Region geprägt haben. Komm mit und folge den Spuren der Römer in Aschaffenburg und Umgebung!
Die vhs Aschaffenburg bietet Abiturienten und Abiturientinnen für die im Mai 2023 stattfindende schriftliche Prüfung in Mathematik einen Vorbereitungskurs an. An Samstagen werden Original-Prüfungsaufgaben gemeinsam gerechnet und auftretende Probleme besprochen. Der Nachmittagskurs ist ausgerichtet für Schüler*Innen, die gute bis sehr gute Noten haben.
Die Schwertformen (Kata), mit denen allein oder in Partnerarbeit geübt wird, sind seit 600 Jahren überliefert. Das (Holz-) Schwert dient nicht als Waffe, sondern als Übungsmittel auf dem Weg. Am Ende geht es weniger um das Festhalten, das feste Zugreifen als um das Loslassen. Nicht um Härte, sondern weiches Fließen.
Die Vorführung möchte Anleitung zu Haltung, Handhabung der Teegegenstände und Miteinander beim Tee geben, sowie auf das japanische Schönheitsempfinden und den Ausdruck der Jahreszeiten beim Tee eingehen. Der bei der Zubereitung verwendete Tee ist Pulvertee/Matcha. Dieser Weg der Zubereitung lässt sich bis ins 16. Jh. zurückverfolgen. (Materialkosten: 5 Euro)
Das No-Theater hat eine Geschichte von ca. 600 Jahren. Minimalisierung, Zurückhaltung, Stille prägen den Ausdruck der Tänze. Der Tänzer versucht nicht, in der Bewegung nach oben die Schwerkraft zu überwinden, sondern sucht die Verwurzelung, die Verhaftung am Boden. Wir üben den spezifischen Gleitschritt des No-Tanzes und die Handhabung des Fächers, bevor wir einen einfachen Tanz einstudieren.
Yoga wirkt ganzheitlich und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Wir üben Yoga-Asanas, zur Stärkung der Muskulatur und für geschmeidiges Fasziengewebe. Pranayama (Yoga-Atmung) und Tiefenentspannung schenken mehr Energie und Ausgeglichenheit. Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor, fördert Kraft, Fitness und Flexibilität, Wohlbefinden und Bewusstsein.
Hunde kommunizieren anders als Menschen. An diesem Abend wollen wir unser Auge für die Hundekommunikation schulen. Anhand von diversen Videobeispielen wollen wir lernen, frühzeitig zu erkennen... --- wann Spiel kippt --- wann ein Hund um Hilfe sucht --- wann Aggression im Spiel ist --- wann wir eingreifen müssen und wann nicht.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.